¿Reducir la sensación de hambre sin descuidar la línea?

¿Reducir la sensación de hambre sin descuidar la línea?

Los alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados, entre los que se encuentran productos como los pescados azules o los frutos secos, no sólo resultan ideales para llevar una alimentación saludable sino que, además, nos proporcionan una sensación de saciedad más duradera. Te proponemos algunas ideas muy sabrosas y sencillas para que los incluyas en tus menús diarios.

Pero también sabemos que hay grasas ‘buenas’. Hablamos de las insaturadas, que podemos encontrar en alimentos tan cotidianos como los pescados azules -salmón, atún, caballa…- o los frutos secos, especialmente las nueces (éstas resultan una magnífica fuente de ácidos grasos poliinsaturados).

fuente: http://www.hola.com